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RACINE D’ORTIE : COMMENT LA CONSOMMER ?
Vous êtes certainement déjà parti faire une balade en forêt. Et si vous avez quitté les sentiers, vous vous êtes probablement piqué à des plantes : ce sont les fameuses orties. Pourtant, même si ce sont des plantes urticantes, elles sont utilisées depuis de nombreuses années, pour soigner les maux de tout l’organisme. C’est la racine de cette plante qui est utilisée, plus précisément, et qui peut être consommée chaque jour, selon un dosage bien spécifique : en infusion, en décoction ou encore par l’absorption de gélules.
LES PRINCIPES ACTIFS DE LA RACINE D’ORTIE
L’ortie contient de nombreux principes actifs, notamment des protéines (les protéines contribuent au maintien d’une ossature normale), des sels minéraux, mais également des vitamines, entre autres. C’est donc une plante utilisée pour soigner de nombreux maux. Cependant, elle ne peut pas être consommée par tous. Les deux variétés d’orties utilisées en compléments alimentaires sont la grande ortie ainsi que l’ortie brûlante. Elles sont d’ailleurs considérées comme les espèces les plus efficaces.
LA RACINE D’ORTIE : EN INFUSION OU EN DÉCOCTION
Cette plante, qui peut atteindre une hauteur de 150 centimètres, est entièrement recouverte par de petits poils urticants. Elle peut produire des fruits, ainsi que des feuilles, mais c’est bien la racine que nous allons consommer, pour nous soigner. La racine d’ortie peut être absorbée en tisane. Il suffit de la faire bouillir quelques minutes, puis de laisser infuser pendant un quart d’heure, avant de la consommer. En décoction, l’infusion prend un peu plus de temps. Il faut également savoir que le fruit de l’ortie est également consommable.
Conseil d’utilisation :
2 à 3 gélules par jour dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Demander conseil à votre mèdecin.
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